Tag Archives: здоровье

7 плюсов кофе

22 Апр

1. Кофеин стимулирует работу симпатической нервной системы, даря нам бодрость и энергию, хорошее настроение, помогая справиться с сонливостью и усталостью, он улучшает память, устраняет головную боль. Утренний кофе и кофе-паузы в течение рабочего дня способны зарядить нас оптимизмом, активизировать деятельность всех жизненно важных систем организма.

2. По количеству антиоксидантов, защищающих организм от вредного воздействия окружающей среды, кофе уверенно лидирует, оставляя позади чай, также сильный природный антиоксидант.

3. Бактерицидные свойства кофе помогают бороться с возбудителями кариеса, благотворно воздействуя на состояние зубов и десен.

4. Благодаря кофе увеличивается уровень доброкачественного холестерина в крови, поддерживающего эластичность стенок кровеносных сосудов.

5. Разнообразные органические кислоты, содержащиеся в кофейных зернах, усиливают желудочную секрецию, улучшая работу желудочно-кишечного тракта.

6. Кофе активизирует энергетический баланс человека, стимулируя сжигание жировых клеток. К тому же, аскетический (диетический) вариант кофе – черный, без сливок и сахара – содержит всего 2 калории.

7. Кофе снижает вредное воздействие никотина на организм человека. Поэтому любители покурить, балуя себя кофе, снижают риск возникновения раковых заболеваний.

Помните о трех правилах употребления кофе:

умеренность, сытость, независимость.

2-3 чашек кофе в день вполне достаточно, превышение этой безопасной нормы может вызвать развитие гипертонии при предрасположенности к ней, а также нарушение костной ткани. Кофе нежелательно пить натощак, потому что в ходящие в его состав дубильные вещества и кислоты раздражают слизистую желудка. Как только вы почувствуете, что ваши настроение и работоспособность, умение сосредоточиться и бодрость зависят от выпитого кофе, знайте: пора сделать паузу и «отдохнуть» от кофе, на время перейти на черный чай, также содержащий кофеин.

Источник

Реклама